فواید و مضرات نارنگی

 نام علمی نارنگی به انگلیسی Citrus tangerina است. این میوه خوشمزه علاوه بر مصارف معمولی برای مصارف دارویی نیز استفاده می شود. جالب است بدانید نارنگی یکی از میوه هایی است که در تشکیل اسکلت بدن و استخوان بندی موثر است.

نارنگی از تیره مرکبات است و نسبت به پرتقال که جزو اصلی ترین گونه های مرکبات است کمی کوچک تر و نرمتر است. مزه نارنگی بین ترش و شیرین است و مزه اش بستگی به این دارد که رسیده باشد. نارنگی رسیده شیرین است.

 

 

فواید نارنگی  نارنگی و زیبایی پوست صورت

یکی از ماسک هایی که می تواند به شادابی و زیبایی پوست کمک شایانی کند ماسک آب نارنگی است که بسیار ساده و در دسترس همگان است. برای این منظور مقداری آب نارنگی را با دست روی صورت خود ماساژ دهید.

بعد از اینکه تمام قسمت های صورت را به آب نارنگی آغشته کردید صبر کنید تا آب نارنگی آنقدر روی پوست بماند تا کاملا خشک شود. پس از اینکه آب نارنگی خشک شد با ولرم صورت خود را بشویید و با یک حوله نرم صورت خود را خشک کنید.

کاهش فشار خون

یکی از خواص نارنگی اینست که می تواند به بهبود فشار خون بالا کمک کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند با مصرف آب نارنگی یا استفاده از نارنگی خشک شده در غذاهایشان فشار خون خود را کنترل کنند و جلوی افزایش فشار خون را تا حدودی بگیرند.

بهبود مسمویت الکل

یکی از فواید نارنگی این است که می تواند مسمومیت با الکل را رفع کند. نارنگی دارای خاصیت سم زدایی می باشد و با مصرف آن می توانید مسمومیت با الکل را برطف کنید. برای اینکار بهتر است از آب نارنگی استفاده کنید البته با مصرف میوه تازه یا خشک شده هم می توانید این مسمومیت را درمان کنید.

بهبود خلط و سرفه

نارنگی یکی از مفیدترین میوه ها برای رهایی از سرفه و خلط گلو می باشد. جالب است بدانید در طب سنتی کشور چین این میوه به اکسپکتورانت طبیعی شهرت یافته است و به سرعت می تواند باعث خارج شدن خلط از گلو و کاهش سرفه شود.

 

ضررهای نارنگی ایجاد گاز معده

یکی از عوارض نارنگی در مصرف افراطی و بدون تعادل این است که باعث گاز روده در فرد می شود. توصیه شده است بیشتر از ۵ عدد نارنگی در روز مصرف نکنید چون باعث مشکلاتی در دسگاه گوارش می شود و می تواند باعث گاز در روده ها نیز شود.

اسهال در کودکان

یکی از زیان های مصرف نارنگی در کودکان ایجاد اسهال است. به دلیل راحتی مصرف و طعم خوب این میوه زمستانی مورد توجه همگان است. به همین جهت باید مراقب تعادل در مصرف مخصوصا در کودکان باشیم. مصرف افراطی این میوه در کودکان می تواند باعث افت عملکرد روده ها و منجر به اسهال گردد.

فواید و مضرات نارنگی

 

میوه هایی که باید در تابستان برای جبران تعریق بخوریم

 افزایش دمای هوا در فصل تابستان و تعریق بیشتر، اهمیت تامین آب مورد نیاز بدن را هرچه بیشتر افزایش می دهد. نوشیدن آب یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای هیدراته نگه داشتن بدن مد نظر قرار دهید، اما روش های دیگری نیز برای تحقق این هدف وجود دارند که می توانند به افزایش سطوح انرژی بدن شما نیز کمک کنند.

 

میوه ها و سبزیجات آبرسان به طور معمول سرشار از الکترولیت هایی مانند منیزیم و پتاسیم نیز هستند. بدن به این مواد مغذی برای مقابله با بی تعادلی الکترولیت نیاز دارد که به هیدراتاسیون کمک می کند. اگرچه نوشیدن آب اهمیت دارد، اما دریافت آب از مواد غذایی می تواند به تامین برخی مواد مغذی مورد نیاز بدن نیز کمک کند.

به گفته لیزا ریچاردز، متخصص تغذیه و مولف کتاب رژیم کاندیدا، در شرایطی که بدن با کم آبی مواجه است، دریافت آب از مواد غذایی به جای نوشیدن آب ساده می تواند به مبارزه سریع‌تر با علائم ناشی از این شرایط کمک کند.

الکترولیت ها برای هیدراتاسیون مناسب ضروری هستند زیرا pH بدن را متعادل نگه می دارند. شما می توانید الکترولیت ها را به واسطه تعریق، اسهال، سوختگی و حتی نارسایی کلیوی از دست بدهید. کم آبی خفیف بدن ممکن است با نوشیدن آب ساده بهبود یابد، اما کم آبی بدن با شدت متوسط نیازمند جایگزینی پتاسیم و سدیم از دست رفته است. در این مورد، مواد غذایی می توانند عملکرد بهتری نسبت به آب ساده داشته باشند.

در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی آبرسان بیشتر آشنا می شویم.

هندوانه

بیش از ۹۰ درصد هندوانه از آب تشکیل شده است. هندوانه میوه ای طراوت بخش و شیرین است و گزینه ای خوب برای مقابله با کم آبی بدن و افزایش سطوح انرژی آن محسوب می شود. هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک الکترولیت مهم در نظر گرفته می شود.

خیار

تقریبا ۹۵ درصد خیار از آب تشکیل شده است. همچنین، خیار خاوی ویتامین های ضروری مانند C، A، B6 و K است که آن را به یک گزینه سالم و مغذی برای میان وعده تبدیل می کند.

پرتقال

پرتقال نه تنها سرشار از ویتامین C و فیبر است، بلکه حاوی آب فراوان است و حدود ۸۸ درصد این میوه از آب تشکیل شده است. مصرف پرتقال گزینه خوبی برای افزایش سطوح انرژی و دریافت آب بیشتر از رژیم غذایی است.

محتوای آنتی اکسیدانی پرتقال می تواند به مبارزه با التهاب و تقویت سلامت کلی بدن نیز کمک کند. آنتی اکسیدان ها می توانند رادیکال های آزاد که به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند را خنثی کنند. به عنوان مثال، محتوای اسید سیتریک پرتقال از طریق تشکیل پیوند با اگزالات و دفع آن از بدن به پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه کمک می کند.

توت فرنگی

بیش از ۹۰ درصد توت فرنگی از آب تشکیل شده است. این میوه گزینه ای فوق العاده به عنوان یک میان وعده تابستانی است. توت فرنگی حاوی مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین C نیز است.

کرفس

محتوای آب کرفس حدود ۹۶ درصد است، از این رو، می تواند به عنوان یک میان وعده آبرسان در نظر گرفته شود. شما می توانید از کرفس در سالادها استفاده کرده یا آب کرفس را به تنهایی یا در ترکیب با آبمیوه های دیگر مانند آب پرتقال یا آب سیب مصرف کنید.

کاهو آیسبرگ

کاهوی آیسبرگ در مقایسه با سبزیجات دیگر مانند اسفناج یا کلم کیل از محتوای مواد مغذی کمتری برخوردار است، اما در مقابل محتوای آب بیشتری را ارائه می کند. حدود ۹۶ درصد کاهوی آیس برگ از آب تشکیل شده است.

هلو

هلو میوه ای خوشمزه و سرشار از آب است. حدود ۸۹ درصد این میوه تابستانی از آب تشکیل شده است. شما می توانید هلو را به روش های مختلف مانند افزودن به سالاد یا اسموتی ها به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

گوجه فرنگی

حدود ۹۵ درصد گوجه فرنگی از آب تشکیل شده است، از این رو، گزینه خوبی برای تامین آب مورد نیاز بدن در تابستان محسوب می شود. همچنین، گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است که پژوهش ها نشان داده اند به محافظت در برابر آفتاب سوختگی کمک می کند.

گریپ فروت

محتوای آب گریپ فروت حدود ۸۸ درصد است و این میوه آبدار می تواند به افزایش طراوت و سطوح انرژی شما کمک کند. همچنین، گریپ فروت سرشار از اسید سیتریک است که برخی پژوهش ها نشان داده اند ممکن است در پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه از طریق افزایش حجم و pH ادرار موثر باشد.

میوه هایی که باید در تابستان برای جبران تعریق بخوریم

 

۱۰ نکته مهم که باید در استفاده از ریمل بدانید

 هنگام صحبت از ریمل، تکنیک همان اندازه ابزار مهم است. مهم‌ترین نکته در هنگام خرید لوازم آرایشی ، خرید رژ لب یا خرید ریمل کیفیت و کار آیی آن است. پس از انتخاب یک ابزار خوب مثل ریمل، نوبت به مهارت در استفاده از آن می‌رسد. برای ماهر شدن در استفاده از ریمل این ترفندها را از متخصصان در سراسر جهان امتحان کنید و برای جسارت کامل از هیچ تجربه‌ای نترسید.

 

۱٫ از یک ریمل بلند استفاده کنید

برای شروع مهم است که یک ریمل خوب تهیه کنید و مهم‌ترین چیز در انتخاب ریمل طول آن است که هر چه بلندتر باشد کنترل و ظرافت کار با آن بیشتر می‌شود. حجم دادن و رنگ کردن مژه‌ها نیاز به یک ابزار کارآمد و حرفه‌ای دارد. ریمل علاوه بر جوهر با کیفیت باید توانایی ضربه زدن و چرخاندن و حجم دادن داشته باشد و کار کردن با آن برای هر سنی باید راحت و بدون خطر باشد. متخصصان ساخت ریمل در نظر دارند که یک ریمل بی‌کیفیت و غیر فنی چه خطراتی می‌تواند برای زنان و به خصوص نوجوانان داشته باشد. در خرید ریمل دقت کنید.

۲٫ قبل از زدن ریمل، دست‌ها را پاک کنید حتی قبل از برداشتن و باز کردن ریمل بهتر است دست‌های خود را خوب بشویید. چشم‌ها از پوست حساس‌تر و در معرض خطرات بیشتری هستند. مهم‌ترین کاری که می‌توانید بکنید استفاده از ریمل با کیفیت و سالم با دست‌های تمیز است. بیشتر از ۱۲ ساعت اجازه ندهید ریمل روی چشمانتان بماند. ۳٫ رطوبت را برای ریمل کنترل کنید

برای جلوگیری از انتقال ذرات رنگ و مواد ریمل به چشم، همیشه از پرایمر پلک استفاده کنید. این کار باعث می‌شود رطوبت اضافی روی پلک شما یا زیر ناحیه چشم شما به حداقل برسد.

برای خرید ریمل میس و مستر و آشنایی با بهترین برندهای لوازم آرایشی و بهداشتی به وب‌سایت میس و مستر وارد شوید. با اطمینان خرید کنید و کیفیت محصول خریداری شده مطمئن باشید.

۴٫ تکان دادن و چرخاندن را یاد بگیرید

از تماشای تعداد بی‌شماری آرایشگران آرایش بر روی استیج و پشت صحنه در برنامه‌های هفته مد، تکنیکی را انتخاب کردم که می‌شود آن را تکان دادن و چرخاندن نامید. برس ریمل خود را بچرخانید و با چرخش به سمت نوک مژه‌ها حرکت دهید. اگر ریمل خوبی داشته باشید می‌توانید با چند بار ریمل ضخامت و رنگ را اشباع و برجسته کنید.

۵. زاویه برس ریمل را برای یک نتیجه چشمگیر تغییر دهید

یک متخصص زیبایی Cosmo که چهره شناخته شده گریم و میک‌آپ است می‌گوید که نحوه نگه‌داشتن قلم‌مو هنگام استفاده از ریمل می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. من این گفته را امتحان کردم و متوجه شدم که چه نکته مهمی است. نگه‌داشتن قلم‌مو به صورت افقی و جارو زدن آن به جلو و عقب، به شما یک مژه باریک می‌دهد، در حالی که آن را به صورت عمودی نگه دارید و نوک قلم‌مو را به طول مژه‌ها بزنید، ظاهری طولانی‌تر و طبیعی‌تر به مژه شما می‌بخشد. ریمل‌های قدیمی پس از چند ساعت به اطراف چشم پخش می‌شدند و موادشان امکان داشت یک لباس روشن را کاملاً خراب و لک کند. ریمل‌های جدید با فرمول جدید ویژگی‌های منحصر به فردی دارند که دستیابی به آن‌ها حتی برای خانم‌های معمولی نیز راحت است. حالت طبیعی و جذابی که ریمل‌های جدید پدید می‌آورند استفاده از آن را برای همه بانوان راحت و حتی ضروری کرده است.

 

۶٫ دو ظاهر با استفاده از یک بار ریمل

جولیا نویسنده کتاب زیبایی، ترفندی برای تغییر مدل مژه‌های ریمل خورده پس از چند ساعت دارد. مژه‌ها معمولاً پس از چند ساعت که ریمل روی آن‌ها می‌ماند کمی سنگین و بدفرم می‌شوند. اضافه کردن ریمل دوباره در میانه شب کار راحتی نیست مخصوصاً اگر در یک مهمانی یا کنسرت یا جلسه مهم باشید. دخترهای جوان در این مواقع بدون توجه امکان دارد همه‌چیز را خراب کنند ولی زنان با تجربه تر بهتر است کمی از پاک‌کننده آرایش را در یک لوله خشک ریخته و همراه داشته باشند. حالا می‌توانید برس را خیس کرده و به سرعت ریمل را پاک کنید ولی منظور ما این کار نبود. پس از مرطوب کردن برس آن را از انتهای مژه‌ها بچرخانید و به سمت نوک مژه بیاورید. این کار یک سایه روشن بی‌نظیر روی مژه ایجاد می‌کند که تا به حال به جز در سینما ندیده‌اید. تکه های پوسته‌پوسته را برداشته و از ریمل سبک و زیبای جدید لذت ببرید.

۷٫ برس خوب را بازیابی کنید

حتماً خودتان هم این کار را کرده‌اید ولی در مورد درستی آن اطمینان نداشتید. به نظر میرسد که بهترین کار همین باشد. وقتی یک برس خوب دارید و کار با آن برایتان راحت‌تر است آن را دور نیندازید. برس های خوب را نگه دارید و فقط از جوهر ریمل جدید استفاده کنید. اگر شیفته یک قلم‌موی خاص هستید آن را کاملاً بشویید و از آن استفاده کنید.

۸٫ چند لایه سبک کلید ریمل زیباست

همه متخصصین آرایش در این مورد موافقید که چند لایه ریمل سبک با چرخاندن قلم‌مو و رساندن آن به‌اندازه‌ای که دوست دارید بهتر از یک لایه ضخیم و لکه لکه است. آغاز کردن مجدد برس زدن، کیفیت ریمل را متفاوت و زیباتر می‌کند. مهم نیست چند لایه ریمل بزنید. ریمل‌های جدید طوری طراحی شده‌اند که می‌توانید هر چقدر دوست دارید لایه‌های جدید روی مژه‌هایتان می‌توانید اضافه کنید چون در هر مرحله لایه بسیار نازکی از رنگ و مواد را روی مژه‌ها می‌نشاند. روش درست ریمل روش لایه لایه است.

۹. ترفند پودر شفاف را امتحان کنید

تقریباً تمام خانم‌ها از ریمل برای ضخیم کردن مژه نیز استفاده می‌کنند؛ اما یک تکنیک مفید برای این کار هست که نتیجه بهتری دارد. متخصصین زیبایی از پودر شفاف برای ضخیم کردن مژه استفاده می‌کنند. این کار باعث می‌شود مژه تا سه برابر حجیم‌تر شود بدون آنکه غیرطبیعی به نظر برسد. وقتی اولین بار این کار را انجام دهید شگفت‌زده می‌شوید. زیاد طول نمی‌کشد ولی واقعاً تغییر حجم زیادی در مژه خواهید دید. ۱۰٫ عمر ریمل را طولانی‌تر کنید

آیا ریملی دارید که زود خشک می‌شود؟ هنرمند آرایش مشهور براندا می‌گوید: دو قطره محلول نمکی (نوع مورد استفاده برای شستشو) را در ریمل خود بریزید و با قلم‌مو بچرخانید تا مخلوط شود.

آشنایی با فروشگاه اینترنتی میس و مستر

این سایت، به اندازه یک فروشگاه حقیقی جذاب و دیدنی است. به طور مثال برای خرید رژ لب میس و مستر طیف گسترده‌ای از رنگ‌ها و بهترین برندها را تنها در یک صفحه خواهید دید. این موضوع به شما خریداران امکان مقایسه کیفیت، قیمت و رنگ را فراهم می‌کند. در نهایت بر طبق سلیقه خود می‌توانید خرید خود را انجام دهید. از دیگر مزیت‌های خرید از فروشگاه اینترنتی میس و مستر، خرید به صورت موضوعی است. به این معنی که تنها وارد فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی خواهید شد. تمام آنچه را که برای خود و خانواده‌تان نیاز دارید، در دسترس هستند و به راحتی می‌توانید هر آنچه نیاز دارید را در سبد خرید خود قرار دهید. فروشگاهی که برای بانوان و آقایان تمام محصولات آرایشی-بهداشتی را فراهم نموده است. سفارشات شما در کمترین زمان ممکن به آدرس شما ارسال شده و در طول ارسال نیز، پکیج محصولات از آسیب و صدمه دور خواهند بود. یکی از مزایایی که باعث خرید مطمئن می‌شود، داشتن تاییدیه وزارت بهداشت، آرم استاندارد، تاریخ تولید و انقضاء روی محصولات است. تمامی کالاهای آرایشی و بهداشتی فروشگاه اینترنتی میس و مستر این تاییدیه را دارند.

۱۰ نکته مهم که باید در استفاده از ریمل بدانید

 

صفحه قبل 1 صفحه بعد
<-blogads->